Pierwsza wizyta u psychoterapeuty? Jak wygląda, czego możesz się spodziewać?
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty? Jak wygląda, czego możesz się spodziewać?
Psychoterapia opiera się na bezpiecznej, akceptującej i opierającej się na wzajemnym szacunku relacji z terapeutą. Rozmowa ze specjalistą pozwoli Ci uświadomić źródło swoich problemów, nazwać dotychczasowe schematy postepowania i otworzyć się na ich zmianę. Dzięki psychoterapii możesz lepiej zrozumieć siebie, zmniejszyć występujące objawy i przywrócić harmonie w swoim życiu.
Sesja indywidualna psychoterapii trwa 50 min. Dla terapii par czy rodzin przeznacza się nieco więcej czasu od 60 do 90 minut.
- Pierwsze spotkanie jest tak zwanym „badaniem terenu”. Psychoterapeuta orientuje się z czym przychodzi pacjent, co jest jego problemem, jak to wpływa na jego życie, jakie ma oczekiwania co do zmian. To spotkanie daje zarys, pozwala wstępnie ocenić problem, wyłonić wstępne cele do terapii.
- Sposób leczenia i dalszy przebieg zazwyczaj określany jest po kilku spotkaniach – to bardzo ważny etap w psychoterapii. Do każdego z moich pacjentów podchodzę w sposób indywidualny, starając się jak najlepiej odpowiedzieć na jego potrzeby. Bardzo istotne jest określenie celów terapii, ponieważ dzięki temu jestem w stanie wybrać odpowiednią metodę oraz czas trwania spotkań.
- W zależności od diagnozy i problemu pewne formy terapii będą należały do krótkoterminowych ( kilka miesięcy do roku), inne zaś do podzielonych na etapy, ale długoterminowych. Wspólną ich cechą jest koncentracja na osiągnięciu zaplanowanego celu i rozwiązania problemu określonego na każdym z etapów terapii. Długoterminową terapię poznawczo-behawioralną można więc potraktować jako sekwencje terapii krótkoterminowych, nastawionych na pracę nad kolejne wyznaczanymi celami.
- Spotkania odbywają się w odstępach co tygodniowych- ta częstotliwość przynosi najlepsze efekty. Po zakończonej terapii, pacjent oczywiście może przychodzić na spotkania tzw. „podtrzymujące” np. raz na dwa tygodnie, raz w miesiącu czy rzadziej – wszystko jest do ustalenia.
W czym się specjalizujemy?
Zaburzenia odżywiania to uporczywe i poważne zaburzenie zachowań związanych z jedzeniem i związanymi z nimi niepokojącymi myślami i emocjami.
Zaburzenia lękowe to zaburzenia związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem układu nerwowego. Mogą objawiać się fobiami, lękiem społecznym czy nawet chorobą natręctw.
Leczenie depresji
Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Dzięki psychoterapii oraz możliwym wsparciu farmakologii – całkowicie wyleczanym.
Zespół stresu pourazowego PTSD
Często ludzie, którzy przeżyli traumatyczne wydarzenia, doświadczają nieprzyjemnych emocji, myśli i wspomnień. I te negatywne reakcje z biegiem czasu nie ulegają osłabieniu.
Zaburzenia osobowości
Zazwyczaj obejmują kilka wymiarów osobowości i zaburzenia nie tylko w sferze indywidualnej, ale i społecznej. Wpływają na strukturę funkcjonowania danej osoby.
Trudności w relacjach
Brak stabilnych relacji może powodować obniżenie jakości życia, brak poczucia szczęścia, czasem stany depresyjne lub gorsze funkcjonowanie społeczne.
Brak satysfakcji życiowej
To stan, który może zwiastować poważne problemy i dolegliwości dręczące człowieka. Jakie są jej przyczyny? Jak się objawia? Jak możesz odzyskać radość życia?
Leczenie obejmuje różne rodzaje nałogów. Zawsze wtedy, gdy uzależnienie powoduje problemy w życiu czy to rodzinnym, czy zawodowym, powinno się sięgnąć po pomoc.
Jak prowadzimy terapię?
Psychoterapia indywidualna polega na spotkaniach ze specjalistą w „cztery oczy”, gdzie całe skupienie jest na pacjencie.
Zadaniem terapii jest przywrócenie harmonii w relacji, znalezienie sposobu na funkcjonowanie akceptowane przez obojga/obu partnerów.
Rodzina jest jak system naczyń połączonych – kiedy jeden z domowników ma problemy, odbija się to negatywnie na jego najbliższych.
Psychoterapia indywidualna online polega na spotkaniach ze specjalistą poprzez ustalony wcześniej wspólnie komunikator np. Skype czy WhatsApp.
Jakie rodzaje psychoterapii stosujemy?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest jedną z najbardziej skutecznych i przebadanych metod w postępowaniu terapeutycznym nastawioną na „tu” i teraz”. Jej głównym założeniem jest przekonanie, że myśli, emocje i zachowania człowieka wpływają na siebie wzajemnie
Terapia uzależnień to główna forma leczenia w przypadku osób borykających się z różnego typu nałogami. Alkoholizm czy każde inne uzależnienie to choroba postępująca, którą najzwyczajniej w świecie trzeba leczyć. Terapia uzależnień opiera się na różnych oddziaływaniach psychoterapeutycznych.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach ma na celu pomaganie klientom w osiąganiu preferowanych wyników poprzez poszukiwanie i wspólne konstruowanie rozwiązań problemów.
