Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach ma na celu pomaganie klientom w osiąganiu preferowanych wyników poprzez poszukiwanie i wspólne konstruowanie rozwiązań problemów. Dlatego w jej trakcie zakłada się, że pacjent:

• ma określone pomysły, które współgrają z jego wizją przyszłości;
• już jest w trakcie rozwiązania problemu, podejmuje konstruktywne i pomocne działania;
• ma szereg zasobów i możliwości, których sam nie dostrzega;
• koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości;
• niekoniecznie dąży do zidentyfikowania źródeł problemów (w niektórych przypadkach takie działania mogą jedynie opóźnić zmianę);
• nie bada i nie analizuje problemu, lecz konstruuje rozwiązania

Terapia w nurcie TSR opiera się głównie na rozmowie, aktywnym słuchaniu pacjenta oraz podążaniu za nim na jego ścieżkach do rozwiązań. Rolą terapeuty nie jest proponowanie własnych rozwiązań, a umiejętne wydobywanie wraz z pacjentem jego sposobów na rozwiązania

W TSR przyczyny są nieistotne. Rozmowa z psychoterapeutą ma skłaniać pacjenta do szukania rozwiązań problemu, do wykorzystywania jego mocnych stron, by dać sobie radę z trudnościami. Ze względu na charakter takiej terapii określana jest jako krótkoterminowa terapia skoncentrowana na rozwiązaniach. Liczba spotkań w ramach tej terapii zależy od indywidualnego przypadku, aczkolwiek zazwyczaj jest to do 10 sesji.

Terapeuta i pacjent pracują wspólnie, posiłkując się kilkoma podstawowymi ustaleniami ukierunkowanymi na szukanie najprostszych rozwiązań. Filozofia centralna TSR opiera się na 3 zasadach:

1. jeśli coś działa, rób tego więcej (trzeba powtarzać zachowania , które są pomocne w umniejszaniu czy likwidowaniu problemów),
2. jeśli coś nie działa, nie rób tego więcej; rób coś innego (porzuć zachowania, które nie przynoszą pozytywnych zmian; szukaj innych sposobów na rozwiązanie trudności),
3. jeśli coś się nie zepsuło, nie naprawiaj tego (nie komplikuj problemów, zacznij od prostych rozwiązań).

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to podejście dla każdego – bez względu na to z jakim problemem/trudnością mierzy się pacjent w swoim życiu – może zawsze skorzystać z pomocy terapeuty TSRowego. Nie ważna jest etykieta problemu pacjenta, ważna jest jego potrzeba dążenia do szczęścia i szukania na to swojej ścieżki.